極真空手　壮年空手道　奮闘日記

昨日金曜日は師範のミット稽古。
師範代は全日本大会に向け絶好調、自分相手に全力で稽古できないのが少々歯がゆいとこ・・。
そんな中、昨日は全日本重量級チャンピオンのＡ田先輩が出稽古にいらっしゃるとのことで、一層盛り上がり！

＜メニュー＞
・補強（腹筋３００回　背筋３００回）
・パンチの基本
・シャドー（パンチのみ）２分×２セット
・下段回し蹴り、膝蹴り、三日月蹴り
・シャドー２分×２セット
・スパーリング（パンチのみ）
・スパーリング（パンチ、下段、膝）
・スパーリング
・Ａ田先輩　元立ち
・師範代　元立ち
・ミット蹴り（中段蹴り左右１０本ずつ→バービー１０回を４セット）
・ミット蹴り（前へ移動しながら膝蹴り２分→前へ移動しながら前蹴り２分）
・中高生　腹打ち、腿蹴り（下段）
・師範代　Ａ田先輩　ビッグミット（３０秒ラッシュ×６セット）
・師範代　Ａ田先輩　サンドバッグ打ち（２分×３セット）
・師範代　Ａ田先輩　腹打ち、腿蹴り　各２分

毎度豊富なメニューで、終わるとヘロヘロです。
自分の課題、今回も膝膝膝～、ここは粘り強く練習しかない。
特に自分はセンスなく不器用だから、他の人よりも練習が必要なのは覚悟の上。
更に、Ａ田先輩の膝蹴りをよ～く観察、出し方・タイミングなどなんとかイメージを頭に叩き込みたいところだ。

Ａ田先輩とのスパーリング、胸を借りて全力で行く。
正直・・・ビビッてました。
そりゃさぁ、チャンピオンであることはもちろん、歴代全日本王者を撃破したパンチや蹴りが飛んでくるんですよ。
しかも大きいし、向かい合っただけで圧力を感じます。
とはいうものの、手加減はしていただきましたが、中段蹴りは重いし上段膝蹴りは横から飛んで来るしで迫力ありましたね。
でも、とてもいい稽古ができました。

稽古最後の追い込みでは、ガンガン激を飛ばさせていただき、師範代もＡ田先輩もフルパワー、炎が最高潮でスゴイ盛り上がりでしたね。
相手の心を折る組手、Ａ田先輩のおっしゃてたことだが、自分もそういう組手を目指したい。
稽古では、師範代のパワフルな組手にほんと折れそうになりますが、自分もそういう組手ができたらと思ってます。

金曜日は、次の日が休みとあって自分も稽古はフルパワー、出し切ってます。
そんな訳で、土曜日の一般稽古は基本・移動・型の稽古重視でスパーリングはあまり余力が残ってないですね(^_^;)。