極真空手　壮年空手道　奮闘日記

金曜日、師範のミット稽古に参加。
今回も、チャンピオンＡ田先輩が出稽古に見えました。
また、Ｕ澤先輩もお見えになり人数も集まり盛り上がる。
大会も近いこともあり、師範代もチャンピオンも気合い十分＆絶好調。

＜メニュー＞
・補強(腹筋３００回、背筋３００回）
・パンチの基本
・下段、膝蹴り、三日月蹴り
・シャドー(２分×２セット）
・スパーリング(パンチ、下段、膝蹴り）
・師範代、Ａ田先輩 元立ち(パンチ、下段、膝蹴り）
・スパーリング
・師範代、Ａ田先輩 元立ち
・ミット蹴り(右中段10本→左中段10本→バービー10回 を４セット）
・ミット蹴り(移動しながら膝蹴り２分×２セット）
・ビッグミット
・師範代、Ａ田先輩 サンドバック
・師範代、Ａ田先輩 腹打ち、下段蹴り 各２分

自分は引き続き、膝蹴りに注力。
Ａ田先輩より、自分が攻撃に出るタイミングがわかりやすく、合わせやすいと指摘を受ける。
なかなか難しいが、意識しながら今後の課題にして行こう。

師範代 Ａ田先輩との元立ちやスパーリングは、試合が近いこともありパワフルでかなりしんどいですね。
しかも、この日はなんだか体が重く思うように動けなかったし…。
でも、こんなに強い壮年はいないと思えば自信になるし、今後も積極的にスパーリングを行って行こう。