忍者ブログ

×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。


昨日は、ビジネスマンクラスの一般稽古。
参加者はほぼいつものメンバー、新しい方が二人でうち一人は空手経験者。

<メニュー>
・基本稽古
・身体の使い方(締め方)
・移動稽古
・下段回し蹴り
・蹴りを入れた運足(回って下段)
・間合い操作
・スパーリング(パンチ)
・スパーリング

月曜日、下段のミット蹴りをしてた時に右足内側の付け根の筋を痛めてしまって、昨日は思うように動けず蹴りも出せず、なんかいまいちなスパーリングだった。
筋はなかなか治らないんだよね。首の筋を痛めた時は1ヶ月かかったし。

パンチのスパーリングやってる時、右パンチを出したらそこに肘を落とされ(泣)。
おじさんの骨格って、やたら固くゴツゴツしてるんだよね~、痛いんです(笑)。

身体のあちこちを痛めてます。
次回の稽古参加は来週の水曜日、それまで休息じゃ。

減量、きついっす。
4/1 78.5キロから始めて21日で‐2.4キロ。
目標体重の70キロまでまだまだ先は長いけど、休息まではあと3キロ。
それにしても、自分の標準体重が62キロなんて…。

4/21:体重76.1キロ 体脂肪率24.8%
PR
Comment
約束通りですね ...2010/04/24(Sat)
by たけあに Edit
約束通り、体重と体脂肪率を記載してくれたんですね。
数字で見せると他人にコミットした効果があるので継続しやすいです。
今日から国際親善大会ですね。
所用があるので明日の午後からM本先輩の応援に行きます。
もちろん竹色のTシャツです!!
Re:約束通りですね
2010/04/24
押忍、体重と体脂肪率を記載しました。
おっしゃるとおり他人にコミットした効果があるし、記録としても残って振り返りにもいいですね。
とりあえず、中間目標まで2kg切りました。何とか今月中に決着つけたいです。
M本先輩、いま電話で打ち合わせしてましたが調子はいいそうです。
目標は優勝ですが、先を見るよりも1戦1戦を集中して行きましょうとお話ししてました。
もちろん自分も竹色のTシャツです!!
今日も何人かの方が着てましたが、ほんとよく目立ちます(笑)。
name
title
color
mail
URL
comment
passward   Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
Trackback


極真空手 壮年空手道 奮闘日記
design&photo by [Aloeswood Shrine / 紅蓮 椿] ■ powerd by [忍者BLOG]
忍者ブログ [PR]
カレンダー
05 2017/06 07
S M T W T F S
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30
フリーエリア
最新コメント
[07/10 身のほど]
[01/12 46歳]
[08/03 礼]
[06/18 あらた]
[04/24 たけあに]
最新トラックバック
プロフィール
HN:
y.h
年齢:
49
性別:
男性
誕生日:
1968/05/11
職業:
会社員
趣味:
極真空手
バーコード
ブログ内検索
P R