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金曜日、師範のミット稽古に参加しました。
ちょっと遅刻の参加、仕事の疲れもあったりでなんだか体が重い。
息もすぐ上がったりだが、ここが正念場と思って頑張る。

<メニュー>
・補強(腹筋300回、背筋300回)
・パンチの基本
・蹴りの基本
・シャドウ2分×2セット
・マット内スパーリング(パンチのみ)
・マット内スパーリング(パンチ、下段、膝蹴り)
・マット内スパーリング
・スパーリング
・ミット蹴り(前に移動しながら膝蹴り、2分)
・ミット蹴り(前に移動しながら前蹴り、2分)
・師範代の稽古のお手伝い

パンチの基本、引き続き肩甲骨の使い方の練習。
下突きが依然としてなかなか感覚がいまいち。

試合まであと2週間、追い込みもピークで疲れもたまってきてるが、気持ちが入ってれば体が重くても結構動けるものだ。
師範のおっしゃってた、練習がキツいのは強くなってる証拠…これでまたモチベーションが上がる。

体調は良好だ。
あと1週間追い込んで、残り1週間は落として行くとする。
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極真空手 壮年空手道 奮闘日記
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プロフィール
HN:
y.h
年齢:
48
性別:
男性
誕生日:
1968/05/11
職業:
会社員
趣味:
極真空手
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