極真空手　壮年空手道　奮闘日記

昨日、師範代のミット稽古に参加。仕事も、期初でバタバタ忙しく、また稽古も今週が追い込みのピークで気持ち的にもしんどい。
でも、いざ稽古が始まるとテンションは一気に最高潮、練習仲間も気合い入っておりおのずとモチベーションも上がって来るものだ。

＜メニュー＞
・いつもの補強(腹筋300、背筋300）
・シャドウ 2分×3セット
・ミット(ワンツー下段のコンビネーション）
・ミット(ワンツー膝蹴りのコンビネーション）
・マット内スパーリング(パンチのみ）
・マット内スパーリング(パンチ、下段、膝蹴り）
・マット内スパーリング
・スパーリング
・ビッグミット(２分×３セット）
・ボディ打ち(２分）
・腹打ち

昨日は、師範代が体調不良にて稽古に参加できず。
でも、たまには一部始終稽古見ていただいて、指導していただくのもいいと思う。

自分の体調はすこぶる快調、あとはモチベーションを切らさないこと。
にしても、スパーリングのあとのビッグミットはかなりつらかった…折れそうになりましたわ。

今日筋トレ＆ランニング、明日は筋トレ＆稽古、木曜日はランニング、金曜日はミット稽古、土曜日稽古＆筋トレ、日曜日選手稽古(検討中）…
アスリートなみのスケジュールだが(笑)。
でも、自分はこのくらいやっても、地力のある人やセンスのある人達について行くのがやっとです。

来週からは少しずつ落として行こう。