極真空手　壮年空手道　奮闘日記

一昨日金曜日、師範のミット稽古に参加。
メンバーは、Ｋ藤君　Ｓ水兄弟　Ｔ屋参謀と元気なリーマンが揃い踏み。
自分は、なんだか体が重かったが道場に着くとテンション上がる。
月曜日に痛めた右肋骨は、ヒビぐらいはいっちゃたかなぁと思ったが、冷やしてたら痛みは引いてきて、打撲で済んだらしい。

＜メニュー＞
・腹筋（５０回×３セット　２種）
・背筋（１００回×３セット）
・シャドー（２分×３セット）
・ビッグミット（２分×３セット）
・ミット蹴り（中段蹴り２分×２セット）
・スパーリング（相手ノーガード）
・スパーリング（パンチ、下段　膝蹴り　前蹴り）
・スパーリング
・ジャンピングスクワット（５０回×３セット）
・四股踏み（５０回）
・技研究会

当日は、いつもはサクッと終わらす補強が、なぜかきつかった。
そして・・・へたれました。スパーリング途中リタイア。初めてだ。
多少の疲れはあったと思うが、スタミナ不足ですな。
師範代とのスパーリングは、以前に比べてだいぶ持ちこたえるようになったが、まだスパーリングのお相手ができる域には達してないだろうなぁ。
数見　肇さんの本が好きで何度も呼んで励みにしてるが、八巻さんとのスパーリング（通称火・木スパー）で持ちこたえるようになり、強くなっていったという。
自分も、師範代とのスパーはかなりきついが、積極的にやっていこうと思う。

研究会では、下段回し蹴り。
師範にだいぶ下段らしくなってきたと。

そして翌日土曜日、一般稽古に参加。
結構疲れ残してたが、来週はあんま稽古に行けそうにないし、ここは踏ん張っていく。

＜メニュー＞
・基本稽古
・移動稽古
・型
・運足
・約束組手（パンチの受け返し）
・組手（パンチのみ）
・組手
・自主トレ

リーチのあるＫ野君とのスパーリングで、間合いが合わず苦戦。
相手も右構えのため、左側が距離的に近く感じ右パンチに偏る。
そこを師範代に指摘される、左パンチ当たるよと。
自分より大きく、リーチのある相手は苦手意識持ってるが、ここはなんとか克服したいところだ。

金・土と稽古に出てさすがに疲労困憊。
月・金のミット稽古は疲れるし痛いしだけど、やっぱ稽古は気持ちいいっす。

休むときはしっかり休んで、また全力で稽古に打ち込むとする。