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一昨日金曜日、師範のミット稽古に参加。
メンバーは、K藤君 S水兄弟 T屋参謀と元気なリーマンが揃い踏み。
自分は、なんだか体が重かったが道場に着くとテンション上がる。
月曜日に痛めた右肋骨は、ヒビぐらいはいっちゃたかなぁと思ったが、冷やしてたら痛みは引いてきて、打撲で済んだらしい。

<メニュー>
・腹筋(50回×3セット 2種)
・背筋(100回×3セット)
・シャドー(2分×3セット)
・ビッグミット(2分×3セット)
・ミット蹴り(中段蹴り2分×2セット)
・スパーリング(相手ノーガード)
・スパーリング(パンチ、下段 膝蹴り 前蹴り)
・スパーリング
・ジャンピングスクワット(50回×3セット)
・四股踏み(50回)
・技研究会

当日は、いつもはサクッと終わらす補強が、なぜかきつかった。
そして・・・へたれました。スパーリング途中リタイア。初めてだ。
多少の疲れはあったと思うが、スタミナ不足ですな。
師範代とのスパーリングは、以前に比べてだいぶ持ちこたえるようになったが、まだスパーリングのお相手ができる域には達してないだろうなぁ。
数見 肇さんの本が好きで何度も呼んで励みにしてるが、八巻さんとのスパーリング(通称火・木スパー)で持ちこたえるようになり、強くなっていったという。
自分も、師範代とのスパーはかなりきついが、積極的にやっていこうと思う。

研究会では、下段回し蹴り。
師範にだいぶ下段らしくなってきたと。

そして翌日土曜日、一般稽古に参加。
結構疲れ残してたが、来週はあんま稽古に行けそうにないし、ここは踏ん張っていく。

<メニュー>
・基本稽古
・移動稽古
・型
・運足
・約束組手(パンチの受け返し)
・組手(パンチのみ)
・組手
・自主トレ

リーチのあるK野君とのスパーリングで、間合いが合わず苦戦。
相手も右構えのため、左側が距離的に近く感じ右パンチに偏る。
そこを師範代に指摘される、左パンチ当たるよと。
自分より大きく、リーチのある相手は苦手意識持ってるが、ここはなんとか克服したいところだ。

金・土と稽古に出てさすがに疲労困憊。
月・金のミット稽古は疲れるし痛いしだけど、やっぱ稽古は気持ちいいっす。

休むときはしっかり休んで、また全力で稽古に打ち込むとする。
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極真空手 壮年空手道 奮闘日記
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プロフィール
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y.h
年齢:
49
性別:
男性
誕生日:
1968/05/11
職業:
会社員
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