極真空手　壮年空手道　奮闘日記

昨日は、朝連（自主トレ）及び夜の一般稽古に参加。
今週は夏休みで、朝連に出るのは約１年ぶり。
朝行くと（去年から変わってない）いつものメンバーに、全日本チャンピオンのＡ田先輩がいらしてまして。
朝連は、筋トレとビッグミット（１分半×３セット）。
Ｍ本先輩にミットを持っていただき、チャンピオンにタイムを見ていただき、両先輩にアドバイスいただきながらと、何とも豪華な朝連であり、大変有意義な時間を過ごさせていただいた。
試合前の稽古方法など大変いいアドバイスをしていただき、早速実行したいと思う。

夜は一般稽古、メンバーは中高生とおじさん２人。
稽古内容は以下の通り。
＜メニュー＞
・基本稽古
・型
・パンチ（ストレート３種、下突き）
・技研（パンチの受け返し）
・約束組手（パンチの受け返し）
・スパーリング（パンチのみ）
・スパーリング

パンチの受け返し、受けというよりは捌いて返す。
①ストレートの捌きは、以前から練習してる近い間合いで。
カウンター気味に捌いて返すのと、一歩下がらず同じ立ち位置で身を引いて捌いて返す。
②下突きの捌きは、押し受けのような感じで相手の突きの軌道をずらす。
カウンター気味に捌いて返すのと、一歩下がらず同じ立ち位置で身を引いて捌いて返す。

スパーリングで試した見るも、相変わらず難しく難易とは高い。
以前から師範がおっしゃってる、相手のリズム・癖の見極めがポイントだろう。
これがマスターできれば、我々壮年にとっては大きなアイテムになるのだが・・・。

スパーリングでは、どうも下段が良くない。
特に指摘を受けたわけではないが、蹴り位置が低いのと足だけで蹴ってる。
ミット蹴りでは比較的手ごたえはあるのだが・・・動きながらだとフォームがぐちゃぐちゃだ。
焦って蹴ってるような感じにもなってるので、もう少し落ち着いてフォームをよくイメージしてやってみよう。

さて、今夜はミット稽古。
少々夏ばて気味だが、せっかく行くんだから集中して気合入れていく・・・但し歳相応に（笑）