極真空手　壮年空手道　奮闘日記

本日月曜日はミット稽古。
今日のメニュー
１．シャドー２分×３セット
２．拳立て、あごまでつけて１０回×１０セット
３．腹筋６００回
４．レッグランジ１分→その場ダッシュ１分×３セット
５．道場内縦うさぎ跳び往復→ミット中段蹴り左右５本　２分
６．スパーリング（１時間ぐらい）
７．ボディー打ち２分×２セット
８．下段蹴り

これでだいたい２時間ちょい。
結構くたびれますわ。

今日は、壮年部黒帯のＭ先輩が参加。４月の国際大会で優勝を目指す。

今日のスパーリングも、引き続き間合いと運足に注力。
間合いに注力してからは、だいぶ不用意に攻撃をもらわなくなった。
だが、思うように自分の攻撃が出せない・・・手数が少ないなぁ。
師範代に、自分が攻撃に前へ出たところカウンターで膝蹴りを入れられた。
結構効いたなぁ～。
あのカウンターのタイミングだな・・・。

スパーリングで、Ｍ先輩の胸を借りる。
どこまでやりあえるか思いっきりぶつかっていったが・・・ん～～、さすがに上手い、まだまだだなぁ。
突きも蹴りも的確に当て来る、間合いの取り方が上手だ。受け返しも上手い。
一応、自分も来年は国際大会参加を目指してるが、まだまだ修行が必要ですな。

Ｍ先輩、身長が自分とほぼ同じで体重は７２ｋｇ。自分は７８ｋｇ・・・６ｋｇの差は大きいなぁ。
動きに切れがある。
自分も、やっぱあと５ｋｇは落とさないと。

今週の稽古参加予定は、本日のミット稽古、水曜日のおっさんクラス、金曜日のミット稽古　の予定です。