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本日月曜日はミット稽古。
今日のメニュー
1.シャドー2分×3セット
2.拳立て、あごまでつけて10回×10セット
3.腹筋600回
4.レッグランジ1分→その場ダッシュ1分×3セット
5.道場内縦うさぎ跳び往復→ミット中段蹴り左右5本 2分
6.スパーリング(1時間ぐらい)
7.ボディー打ち2分×2セット
8.下段蹴り

これでだいたい2時間ちょい。
結構くたびれますわ。

今日は、壮年部黒帯のM先輩が参加。4月の国際大会で優勝を目指す。

今日のスパーリングも、引き続き間合いと運足に注力。
間合いに注力してからは、だいぶ不用意に攻撃をもらわなくなった。
だが、思うように自分の攻撃が出せない・・・手数が少ないなぁ。
師範代に、自分が攻撃に前へ出たところカウンターで膝蹴りを入れられた。
結構効いたなぁ~。
あのカウンターのタイミングだな・・・。

スパーリングで、M先輩の胸を借りる。
どこまでやりあえるか思いっきりぶつかっていったが・・・ん~~、さすがに上手い、まだまだだなぁ。
突きも蹴りも的確に当て来る、間合いの取り方が上手だ。受け返しも上手い。
一応、自分も来年は国際大会参加を目指してるが、まだまだ修行が必要ですな。

M先輩、身長が自分とほぼ同じで体重は72kg。自分は78kg・・・6kgの差は大きいなぁ。
動きに切れがある。
自分も、やっぱあと5kgは落とさないと。

今週の稽古参加予定は、本日のミット稽古、水曜日のおっさんクラス、金曜日のミット稽古 の予定です。
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極真空手 壮年空手道 奮闘日記
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49
性別:
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誕生日:
1968/05/11
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