極真空手　壮年空手道　奮闘日記

昨日、一般稽古に参加しました。
金曜日は、疲労困憊・・・寝不足もあり参加せず。
疲労がたまっており、たまには休息の必要かと。

＜メニュー＞
・腹筋（３０×３セット）
・基本稽古
・移動稽古
・上段回し蹴り
・下突き（立て拳、拳を返して）
・運足＆パンチ（回ってパンチ）
・シャドー（２分×２セット）
・スパーリング（相手受けのみ）
・スパーリング（パンチのみ）
・スパーリング
・ワンマッチ

昨日は、久しぶりにワンマッチをやらせていただいた。
相手は、同じ壮年部のＭ田さん。パンチに威力のある方で、橙帯ではあるが結構強い。
師範に下段が低いと注意された。
なんか昨日は足が上がらなかったなぁ、気をつけないと。

夕刻からは道場で師範代の壮行会と題した飲み会があり、Ｍ田の話を聞いた。
なんと、毎日拳立て３００回（５０回×６セット）やってるとのこと。
やっぱり、強いには理由があるわけだ、稽古以外でも努力されてるんだよね。
自分も、週３回の筋トレと、ヒンズースクワット３００回（１００×３）、レッグランジ１５０回（５０×３）、拳立て５５回はほぼ毎日やってるが、Ｍ田さんの話を聞いてこれは負けてられんと闘志がわく。
そして、実はミット稽古にも参加したがってたみたいです。
是非是非！！
次回から参加するとのことで、今後ミット稽古が一層盛り上がり楽しみです。

ミット稽古に参加すれば強くなりますかねぇと聞かれましてね～。
Ｍ田さん、稽古では寡黙な感じで真面目に黙々と稽古されるタイプだが、実は結構燃えてるんだなぁと。
こういう方と稽古すると、自分も闘志がわき、うれしい限りです。

まずは、１０月に県交流試合を目指して頑張りましょう！！