極真空手　壮年空手道　奮闘日記

昨日、ビジネスマンクラスの一般稽古に参加。
左胸上部を痛めてたが、スパーリング以外なら問題ないと思って。
稽古前の筋トレも、ベンチは加圧で行う。
参加者は、いつものメンバーに加え中学生１人新人さん１人、出戻りさん？１人。

＜メニュー＞
・基本稽古
・移動稽古
・横蹴り、上段回し蹴り、掛け蹴り
・移動稽古(上段回し蹴り）
・後ろ回し蹴り
・下突き２種(縦拳、拳を返して）
・運足＆蹴り(回って蹴り）
・シャドー
・スパーリング(相手パンチ受けのみ）
・スパーリング(パンチのみ）
・スパーリング

左胸上部の負傷により、スパーリングは見学。
スパーリングの見学はずいぶん久しぶりだ。
痛みはだいぶ治まったし、師範代以外なら当てられても大丈夫だろうとは思わなかったが…金曜日のミット稽古出たいし、ここは大事を取ってということで。

スパーリングの見学は、他の人達のスパーリングをじっくり観察できて、たまにはいいかなぁと。
あの人に対しては、この人はこう戦ってるんだとか、見てて参考になったりする。

体調万全にして、金曜日のミット稽古に臨む。

体重 ７４．１ｋｇ

増えとるやん！！