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昨日、ビジネスマンクラスの一般稽古に参加。
左胸上部を痛めてたが、スパーリング以外なら問題ないと思って。
稽古前の筋トレも、ベンチは加圧で行う。
参加者は、いつものメンバーに加え中学生1人新人さん1人、出戻りさん?1人。

<メニュー>
・基本稽古
・移動稽古
・横蹴り、上段回し蹴り、掛け蹴り
・移動稽古(上段回し蹴り)
・後ろ回し蹴り
・下突き2種(縦拳、拳を返して)
・運足&蹴り(回って蹴り)
・シャドー
・スパーリング(相手パンチ受けのみ)
・スパーリング(パンチのみ)
・スパーリング

左胸上部の負傷により、スパーリングは見学。
スパーリングの見学はずいぶん久しぶりだ。
痛みはだいぶ治まったし、師範代以外なら当てられても大丈夫だろうとは思わなかったが…金曜日のミット稽古出たいし、ここは大事を取ってということで。

スパーリングの見学は、他の人達のスパーリングをじっくり観察できて、たまにはいいかなぁと。
あの人に対しては、この人はこう戦ってるんだとか、見てて参考になったりする。

体調万全にして、金曜日のミット稽古に臨む。

体重 74.1kg

増えとるやん!!
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極真空手 壮年空手道 奮闘日記
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プロフィール
HN:
y.h
年齢:
49
性別:
男性
誕生日:
1968/05/11
職業:
会社員
趣味:
極真空手
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