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昨日、ビジネスマンクラスの一般稽古に参加。
おじさん泣かせの夏日が続いてますね~~。
皆さん夏バテでしょうか、昨日は参加少、おっさん4人とアクション系アイドル1人。

<メニュー>
・基本稽古
・移動稽古
・型
・技研(下段回し蹴り)
・約束組手(下段回し蹴りと、足を引いてはずして返す)
・スパーリング

下段回し蹴りは、奥足で蹴るのと前足で蹴るのと2種。
また、前足を引いて奥足で返す、前足を引いてその足で返す動きを練習する。
前足を引いてその足で返す時は、重心をしっかり保たないと素早く返せないので注意(頭をその位置に残すのがポイント)。
スパーリングはぼちぼちで、一つ一つの技を確実に。

今年の夏は、例年になく暑いような…気のせいでしょうかね。
夏バテ…はい、実は自分も少々患っているようです。
いつも通り稽古前に筋トレを実施したものの、終わってこれから稽古という時にバテバテ。疲労蓄積(笑)。
また、身体のあちこちも痛くガタガタです(笑)。
40過ぎて無理はききません。
明日のミット稽古、どうすっかなぁ…。
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極真空手 壮年空手道 奮闘日記
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プロフィール
HN:
y.h
年齢:
49
性別:
男性
誕生日:
1968/05/11
職業:
会社員
趣味:
極真空手
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