極真空手　壮年空手道　奮闘日記

昨日、ビジネスマンクラスの一般稽古に参加。
おじさん泣かせの夏日が続いてますね～～。
皆さん夏バテでしょうか、昨日は参加少、おっさん４人とアクション系アイドル１人。

＜メニュー＞
・基本稽古
・移動稽古
・型
・技研(下段回し蹴り）
・約束組手(下段回し蹴りと、足を引いてはずして返す）
・スパーリング

下段回し蹴りは、奥足で蹴るのと前足で蹴るのと２種。
また、前足を引いて奥足で返す、前足を引いてその足で返す動きを練習する。
前足を引いてその足で返す時は、重心をしっかり保たないと素早く返せないので注意(頭をその位置に残すのがポイント）。
スパーリングはぼちぼちで、一つ一つの技を確実に。

今年の夏は、例年になく暑いような…気のせいでしょうかね。
夏バテ…はい、実は自分も少々患っているようです。
いつも通り稽古前に筋トレを実施したものの、終わってこれから稽古という時にバテバテ。疲労蓄積(笑)。
また、身体のあちこちも痛くガタガタです(笑)。
４０過ぎて無理はききません。
明日のミット稽古、どうすっかなぁ…。