極真空手　壮年空手道　奮闘日記

昨日、師範のミット稽古に参加。
この暑さのせいでしょうか、参加者少なめ。
中高生４人、師範代、おっさん（私）１人。途中からＴ屋参謀が参戦。

＜メニュー＞
・腹筋（５０回×３セット　２種）
・背筋（１００回×３セット）
・シャドー（２分×３セット）
・ビッグミット（１分×５セット）
・ミット蹴り（下段、中段、上段　左右各１０回）
・約束組手（パンチ受け返し）
・スパーリング（パンチのみ）
・スパーリング
・ジャンピングスクワット（５０回×３セット）

約束組手は、ここ最近練習してる近い間合いでの受け（捌いて）返し。
ストレートと下突き。
スパーリング（パンチのみ）で注力するが、なかなか思うようにいかない。
師範代とのスパーでは、１回目はうまくやろうと見すぎて逆にもらいすぎてしまった。
レバーに何発か直撃してダウン寸前（泣）。
その後は辛うじて受けるが・・・受けるのでいっぱいいっぱい、返すところまではなかなかつなげない。
スパーリングでは、ついに師範に下段の指摘を受ける。
「蹴り急がないように。ミットのように蹴れてない。」
そうなんです・・・一昨日の稽古でもそうでした。
蹴り急ぐというか、自分はスピードを意識しすぎてまして。
でも、どんなにスピードあっても当てるとこ当たってなければ、威力もなければ意味なし。
今は、フォームを固めてしっかり蹴ることに徹しよう。

ここ最近、月・金スパー徐々に上げてきてるような気がします。
昨日は何とかリタイアせずについていけたが、いっぱいいっぱいです。
スパーリングも４０分ぐらいでしょうかね。のわりには、自分はあまり上達してませんが（泣）。
昨日も師範代に結構やられました。体が壊れないのが不思議なくらいです（笑）。
でも、ここが正念場と思って、無茶はしないが限界ギリギリまでは行きまっせ！！