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昨日、師範のミット稽古に参加。
この暑さのせいでしょうか、参加者少なめ。
中高生4人、師範代、おっさん(私)1人。途中からT屋参謀が参戦。

<メニュー>
・腹筋(50回×3セット 2種)
・背筋(100回×3セット)
・シャドー(2分×3セット)
・ビッグミット(1分×5セット)
・ミット蹴り(下段、中段、上段 左右各10回)
・約束組手(パンチ受け返し)
・スパーリング(パンチのみ)
・スパーリング
・ジャンピングスクワット(50回×3セット)

約束組手は、ここ最近練習してる近い間合いでの受け(捌いて)返し。
ストレートと下突き。
スパーリング(パンチのみ)で注力するが、なかなか思うようにいかない。
師範代とのスパーでは、1回目はうまくやろうと見すぎて逆にもらいすぎてしまった。
レバーに何発か直撃してダウン寸前(泣)。
その後は辛うじて受けるが・・・受けるのでいっぱいいっぱい、返すところまではなかなかつなげない。
スパーリングでは、ついに師範に下段の指摘を受ける。
「蹴り急がないように。ミットのように蹴れてない。」
そうなんです・・・一昨日の稽古でもそうでした。
蹴り急ぐというか、自分はスピードを意識しすぎてまして。
でも、どんなにスピードあっても当てるとこ当たってなければ、威力もなければ意味なし。
今は、フォームを固めてしっかり蹴ることに徹しよう。

ここ最近、月・金スパー徐々に上げてきてるような気がします。
昨日は何とかリタイアせずについていけたが、いっぱいいっぱいです。
スパーリングも40分ぐらいでしょうかね。のわりには、自分はあまり上達してませんが(泣)。
昨日も師範代に結構やられました。体が壊れないのが不思議なくらいです(笑)。
でも、ここが正念場と思って、無茶はしないが限界ギリギリまでは行きまっせ!!

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極真空手 壮年空手道 奮闘日記
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プロフィール
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年齢:
49
性別:
男性
誕生日:
1968/05/11
職業:
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