極真空手　壮年空手道　奮闘日記

昨日は師範代のミット稽古。
昨日は天気悪かったからなのか参加者少。
おっさんはＫ方さんＩ田さんと自分、中学生一人。

自分は遅刻で参加。

＜メニュー＞
パンチ強化
足腰強化
受け返し
スパーリング
師範代 元立ち
打たせ稽古
腹圧強化

足腰強化稽古、これは結構つらいがなかなか良い。
ただ、この年になるとふくらはぎと腰が危険、張り切り注意だ。

師範代の元立ち、おっさん３人で立ち向かう。

先鋒自分。

パンチが走ってる、はやっ。
一回目はぼこぼこにやられる。

自分もいまいち集中力にかけてて、何もできなかった。

２回目、３回目は正気を取り戻し応戦。
でも、昨日の師範代はよく動けてました。
ラストのラッシュがハンパないっす。

２回目の最後なんかすっ飛ばされましたよ…(笑)。
Ｋ方さんも、またまたプロテクターの上から効かされ(^_^;)

この調子であと３週間、頑張って下さい！！
うちらも…頑張りますからf^_^;

今日はいまいち集中できなかったね～。
悩ましいことを払拭しに行ったんだけど…。


子供の勉強が重荷だ。
本人はどうしても行きたいとこがあるらしい。

それには今の学力ではかなり厳しく、学校や塾でも間に合わないと思われ…

子供の受験が非常に悩ましい。


そこで、一念発起…


自分が家庭教師をやったる！


かなり大変だけどね…でも子供が、自分の将来を見据えて真剣に行きたいと言い出したんだから、なんとか入れてやりたいよね。

Ｆ山さんの日記を見て刺激を受けました。

娘さんと奥さまでずいぶん頑張ってたみたいです。

かなりの負担増になるけど、お前さんが本気で真剣にやるなら、俺も真剣にやってやるよ！

大学の時にやってた塾講師・家庭教師の経験が、こんなとこで役に立とうとしてるなんて…(笑)

昨日は師範のミット稽古。

参加もお熱いメンバーで。
中高生はいつものメンバー５人、おっさんメンバーも自分含めいつもの４人、Ｉ田さんもミットメンバーに定着。

水曜日から道場復活のＩ島先輩もミットに復活。

＜メニュー＞
補強
シャドー
ミット打ち
ミット蹴り
受け返し
スパーリング
補強
打たせ稽古

Ｉ島先輩、１年半のブランクあったものの、そんな感じはほとんどなく相変わらずパワフルで。

いやぁ～、強いです…。

でもね、昨日はそれでもなんとか応戦。
自分も強くなったもんだと、久々に実感した。

強くなった……

強くなったのは倒されなくなったと、相手を倒すまでには至ってない…。

ここが、前々から悩ましく思ってたことなんだけどね。

師範にも、打たれ強くなりましたね とかＭ本先輩からも体が硬くなりましたね とか、これはこれで嬉しいく思えるんだけどね…

相手にダメージを与えるだけのスキルがまだ不十分。
元立ちでは、師範代はプロテクターの上から効かしてしまうんだから(^_^;)

破壊力が欲しいね～。

まずは、相手崩せるぐらいにスキルアップしたい。

崩してそして効かす、ここに注力しよう。


Ｉ田さん、頑張ってます。
Ｉ田さん見てると、自分が橙帯、青帯だった頃を思い出す。
あちこち効かされケガのオンパレードだったなぁ。

でも、挫けず稽古に来てます。
Ｉ田さんの頑張り見てると、モチベーションが上がりつられて自分も頑張ってしまいます。

Ｉ田さん、ここは誰でも通る道、続けてれば必ず強くなりますよ。
壮年チャンピオン目指して頑張りましょう！！！

昨日は、師範代のミット稽古。
天気も悪く、月末とあって大人は少なめ、自分も遅刻で参加。
参加者はぼちぼちだが、やる気は十分よ。

＜メニュー＞
パンチ強化
足腰強化
打ち合い強化
スパーリング
打たせ稽古
腹圧強化

スパーリングでは、下突きの感触がいまいち。
師範代に聞いたところ、やはりしっかりと来てないと。
Ｉ田さんのボディもなかなかいいのが来るし、師範代のようなガッツリとした下突きが打てたらなぁ…。

昨日は怪我人が多かったなぁ、自分もレバーのあたりを痛めてるし、ご体満足はうちの息子と師範代だけやん(^_^;)

師範代の千葉県大会まであと１ヶ月、しっかり稽古のお相手ができるよう万全で行かねば。
自分の大会はまだ先だけどぼちぼち始動で、自分の稽古にもなるしね。

今月は、仕事でオフィスが移転、また体制も変わり、これから先帰りが少し遅くなりそうだなぁ…。
稽古は遅刻参加が多くなりそうだが頑張って継続して行こう。

昨日は、師範のミット稽古に参加しました～。

と、その前に・・・久々のブログ更新・・・。

実は、試験があったんですよ、損保資格更新試験。
会社で持ってなきゃいけない資格でして、落ちるわけにはいかないんですよね～。
そんな訳で、必死こいてお勉強してまして、ブログまで手が回らなかったんです。
ただ、稽古はぼちぼち行ってました、もちろんミット稽古もね。
勉強の合間のいい気分転換になりました。
その試験も先週無事終わりまして、さて稽古に集中と思ってた矢先、体調崩しました（笑）。

そして今週、月曜日（ミット稽古）、水曜日（一般稽古）、金曜日（ミット稽古）と参加。
本日の一般稽古は、昨日頑張り過ぎまして・・・身体が動かずお休みです（泣）。

昨日は、おっさんメンバーはＫ方さんＴ元さんＩ田さんと途中からＴ屋さんの熱いメンバー、モチベーションが上がりますね～。
いつもの固定メンバー師範代と中高生、それにこの春から大学生になるＭ人君が久しぶりに参加。
そして、昨日は他支部から高校生が出稽古来られました。
高校生関東チャンピオン、噂通りの凄者でしたね。

＜メニュー＞
・補強
・パンチ・蹴りの基本
・シャドー
・対人稽古（受け返し）
・スパーリング
・ミット打ち・蹴り
・打たせ稽古

メニューについては、詳細を書くにはやめました。
師範代と話してまして、手の内を明かすのはやめよう、秘密特訓だと（笑）。

昨日は、自分は強い突きと蹴りで崩して自分の攻撃を入れていく（効かす）ことをイメージ。
突きで崩して蹴り（三日月など）をしっかり入れる・・・みたいな。
なかなかうまく行きませんがね。

師範代とは、いつも通り試合を想定し食らえついて打ち合う。
昨日は久々にレバーに入れられたパンチが効きました。

Ｍ人君は、受験等で全然稽古に来てなかった割りには結構強くて、気を緩めたら倒されますね。

そして高校生関東チャンピオン、噂通りテクニックなどのセンスは抜群でした。
技のつなぎの速さやフットワークのスピードは、自分の記憶では経験したことのないものでしたかね～。
あのスピードについていくのは、おっさん部にはかなり厳しいです（笑）。
パワー的なところは、まだ高校生とあって効かされるところまでは行きませんが、でもクイックなど使ってしっかり当ててくるし、あれでパワーがついてらかなりDangerousですわ。

でも、やっぱ強い人が出稽古とか来られると、いい刺激になりますしね、昨日はほんといい経験ができました。
〇〇チャンピオンが来る・・・なんていうと、自分は結構わくわくするんですよね。
自分の今のスキルで、どこまで通用するのか試してみたい気持ちがあったりするんですよ。
多少ドキドキ感や不安感もありますがね、倒されるかも～～みたいな（笑）。

さてさて、３月からはまた定期的にランニングを開始、徐々にスタミナアップをしていく所存。

昨日金曜日は、師範のミット稽古。
メンバーは、中高生はいつものメンバー、大人は自分とＦ岡先輩とＫ藤くん、Ｔ屋くん。
Ｆ岡先輩も、金曜メンバーに定着しつつある。
今週は仕事が忙しく疲労がたまってたが、翌日は休みだし残った体力を出し尽くす。
空手が好きじゃなきゃ、できませんなぁ（笑）。

＜メニュー＞
・補強（腹筋３００回　背筋３００回）
・シャドー（２分×２セット）
・パンチ受け返し
・蹴り受け返し
・スパーリング
・師範代元立ち
・スパーリング
・手押し車　２往復
・拳立て２０回→ミット打ち（パンチ１分）を２セット　拳立て１０回→ミット打ち（パンチ１分）を２セット
・ミット蹴り（中段蹴り　回数指示　２分×２セット）
・腹打ち
・腿（下段）蹴り

スパーリングでは、「倒す」ことをテーマ。
それをもとに今日は、パンチ（当てる場所）と三日月蹴り、カウンター（相手攻撃のタイミング１に対し、０から０．５のタイミングで返す）を課題にした。
カウンター狙いで、タイミングを計って間合いを詰めようとするも、そのタイミングが合わず逆に入り際に攻撃を受けてしまった。

師範代とのスパーでは、毎度　試合を想定（格上の壮年チャンピオン）して行ってる。
こちらはガチで行ってもビクともしないので、全力で行ける。
一方師範代からは、「殺さず壊さず倒す」的な攻撃、多少の手加減はあるものの結構しんどい。
でも、この半殺し（←言葉悪くてすみません）がまた心地良かったりもする（笑）。

ミット打ちでは、パンチの前の拳立てがヒジョーに辛いです（泣）。
これでもいちお毎日７０回１セットやってるんだけどね・・・。

今週は、月・水・金・土と稽古（笑）。
今週は仕事が忙しく疲れあり、全て出し切った金曜日に次の土曜日の一般稽古は、行こうか行くまいかの葛藤がある（笑）。
ギリギリに起きて疲れも残ってて身体中が痛い、先月からの義母の入院騒動で毎週休日は病院に行ったりでゆっくりする暇もないが、でも空手はやりたいという気持ちに勝てず稽古に行く・・・ほんと空手バカだなぁとつくづく思うよ（笑）。

とはいうものの、もういい年なんだから程々で行かないと。