極真空手　壮年空手道　奮闘日記

昨日月曜日、師範代のミット稽古に参加～！！
金曜日からの連日稽古も４日目、疲労の蓄積もたまってきてまして。
そして最後に過酷な稽古を迎えた（笑）。

昨日か４人と少なかったが、盛り上がりは最高潮！！

稽古は、とにかくとにかくきついのなんのって・・・過去きつかったミット稽古３本指に入りますね。
稽古終わっても、なんか目が回ってました（笑）。

＜メニュー＞
・ビッグミット
・師範代　元立ち
・スパーリング
・打たせ稽古
・腹圧

何がそんなにきついかって、それは細かくは言えません（笑）。
簡単にいうと量ですね。
内容は先週と一緒だが、中身は先週の倍以上、通常の？倍と言ったところです。
並みのおじさんなら、稽古来なくなるんじゃないでしょうか（笑）。

でもね、うれしいですね～これだけ身体をいじめぬくのは！
化け物おじさんを目指してる私にとっては、このくらいはこなさないと。
そう、化け物・・・身体的（打たれ強さ＆パワー）にもスタミナ的にも、なんだこのおっさんはと思わせるようなね。
昨日は、ほんとサンドバッグと化して師範代にボコボコにやられ久しぶりに効かされもしましたが、ここは歯を食いしばって食らえついて行きますよ！！

明日の稽古に備え、本日は完全休養（っても、仕事はしっかりやってますよ）。
左足の親指の負傷、早く治さないとなぁ。
これじゃランニングもできないや。
今回４日間集中して稽古したが、左足が使えなくてほんと参った。

今週金曜日のミット稽古は出れないが、ハイテンションは維持できてます！！


大会の目標・・・達成したい！！

この気持ちが、日々増してます！

本日は、当支部の選手会稽古。
従来は多古道場で行ってたが、震災の影響で今後は横芝光道場で行うことに。

うちからはバイクで１時間弱と従前と変わらぬ距離で。
この時期は、春風に吹かれながらちょっとしたツーリング気分で。

ただ、今回は震災の影響で参加者は少なく、稽古どころではないところもありますが、ここは我々が明るく元気に稽古を行い支部を盛り上げて行かないと！！

＜メニュー＞
・シャドー
・ミット(合間に腹筋）
・技研
・パンチスパー
・スパーリング

稽古内容は、金曜日のミット稽古の内容と同じで、相変わらずきっっついです。
どＭの私にとってはたまりませんがね(笑)。

ただ、他道場の方と一緒に稽古できるのは新鮮で、またいい練習にもなります。

今回久しぶりに選手会稽古に出まして、他道場の壮年部の方もいらしてまして、ちょっと意外なことに気付いた。

自分て結構動けてる(スタミナある）かも。

普段のミット稽古で、全然動けてますよ～って言ってはいただいてたんだけど、自分としてはまだまだ・・・というか、何を基準にまだまだかと思ってたのは、身近にいる師範代だったりしてた。

考えてみれば、師範代の動きについて行くこうとか同じ量をこなそうとすること自体、その感覚がそもそもちがうんだろうが、いつも一緒に稽古してるとその感覚が麻痺してしまうというか、師範代と同じようにできなきゃいけないような感覚になってしまう。

それが、積もり積もってそこそこスタミナがついたんだろう。

ただね、意外だったなぁとは思ったけど、これで慢心するつもりはない、引き続き師範代について行く気持ちを持って稽古はして行く所存。
今度の大会で上位に行こうと思うならね。

それにしても・・・疲れた(笑)

金曜日ミット稽古、土曜日一般稽古＋ウェイトトレ、日曜日選手会稽古。
明日、師範代のミット稽古行くと４連チャン(笑)。
たぶん行くと思うけどね(笑)。

今度の大会では強豪揃いかと思うと、気持ちで負けてしまいそうだけど、これを跳ね退けるには・・・練習を重ねるしかない！！！

昨日金曜日は師範のミット稽古。
連休の谷間で仕事がピークのなか、なんとかいつも通り３０分遅れで参加。
とにかくとにかく、気合入れて稽古に臨む。

途中からT元さんが参戦、壮年部は２人ですが若者には負けませぬ！

＜メニュー＞
・ミット打ち（合間に腹筋）
・スパーリング
・打たせ稽古
・サンドバッグ

先日、世界大会出場者の合宿があり、木山監督がご指導されてたことを師範に一部ご披露いただいた。
運足と間合いについてだが、なかなかいいことを教わった。
技術的なことはもちろんだが、「頭を使う」ということ。
これって、わかってるようで実はあんまりできてない（頭を使いきれてない、あまり考えてない）ことではないのだろうか。
「考える」事、自分はどちらかというと好きな方だから、ここは常に意識していこう。

師範から、関東大会出場者は最低限入賞が必須と。
おぉ、いいプレッシャーですね～～（笑）、と一層気合が入ります。
メニューはサラッと書いたが、中身はかなりハード。特に壮年部には、師範代・中高生と同じ量こなすのはかなりきついですね。
はっきし言って・・・途中吠えないと折れて気絶してしまいそうです（笑）。

でもね、やるんですよ。超どMぶりを発揮ですね！！
自分をいじめにいじめぬいて、やりきって自然と笑みがこぼれるなんて、なんてMだと（笑）。

でもね、道場の雰囲気はとってもいい！！
だからこれだけ追い込めるんですよね。
重々しい雰囲気の中　悶々と稽古してるのと、お互い明るく声掛け合い一丸（チーム・仲間）となって、目標に向かって切磋琢磨しながら稽古するのとでは、同じ量をやったとしても結果は違いますよね。

もちろん、当道場は後者ですがね！！

昨日月曜日は師範代のミット稽古。
毎週２回、月曜日と金曜日はミット稽古だが、テーマが違ったりするので、両方出るようにしてます。

月曜日の稽古は、今月からスタミナ稽古をやっていくとのこと。

＜メニュー＞
・スタミナ稽古
・タッチスパー
・スパーリング
・打たせ稽古
・腹圧

スタミナ稽古…いやぁキツいのなんのって…
来週はさらに倍とのこと(*_*)

でもね、壮年はスタミナ命ですから

やってやるぜ！！

昨日は師範代が体調不良のため、ご指導のみ。
Ｇ基くんに指導されてたこと、これは自分にとってもいい勉強になりましたね。
詳しくは書けませんが(笑)。
簡単に言うと、動き方と間合いについてかな。

今週は月・金・土と稽古。
そして、日曜日は選手会稽古。

ＧＷの前半は選手の方々が合宿をされてたようで。
頑張っておられる情報など見ると、結構影響受けて気合い入りますね！！

月曜日、師範代のミット稽古に参加。
今週からGW前の月末とあって仕事はピーク。
遅刻ながらも参加できたが、ちょうどミットが終わったところでね。

そんな訳で、昨日の稽古はタッチスパー、受け返し、スパーリング、打たせ稽古。

それでも中身は濃く、それなりに十分稽古はできましたね。

試合に向けての課題、自分の持ち味である打ち合い、これを強化すること、ディフェンス・テクニックの習得、そしてスタミナ強化だ。

スパーは、打ち合いに行くと動きが止まって仁王立ちになってしまう。
パンチもまだまだ手打ち感がある。
ここは改善していかないと。

先週は、月・水・金・土と稽古。
加えて、週２回のランニングにウェイトトレ。

オーバーワーク気味ではあるが、気持ちが乗ってると行けちゃいますね。
ある疲労回復のサプリを使用してるが、これがまた効果抜群。そして十分なストレッチを加えればＯＫ。

昨日は稽古の後、家で子供のお勉強のお付き合い。
子供の家庭教師・・・ちょっと負担だけど、受験生で大好きな空手を我慢して、自分が空手やってるあいだ勉強してるわけですから・・・ここは付き合ってやらにゃね。

今度の大会は、レベルの高い大会でほんと強い人がいっぱい出てきそうで・・・気持ちで潰されてしまいそうでね。

とにかくとにかく、練習量は絶対一番だ！空手はまだまだ下手くそだけど、誰よりも一番練習を積んでる！
これを何とか支えにしたい。