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昨日月曜日は、師範代のミット稽古。
足の状態も良好、テーピングサポーターを装着。
参加者は中学生4人、T哉先輩、K藤さんに途中からK方さん。
月曜日は、出し切ると1週間きついので、試合前以外はやや抑え気味。
今の時期は、技術的な事が中心だしね。
ここでしっかりとテクニック等を身につけたい。

<メニュー>
・補強(腹筋300回、背筋300回)
・タッチスパー(パンチのみ 相手の肩をさわる)
・タッチスパー(パンチ、前蹴り)
・タッチスパー(パンチ、前蹴り、下段)
・上段系蹴りの受け・捌き(受け側立膝で)
・スパーリング(パンチのみ)
・スパーリング
・ビックミット打ち(手にゴムつけて、2分×2セット)
・ビッグミット蹴り(足にゴムつけて中段蹴り左右1分×1セット、ゴムなし中段蹴り左右1分×1セット)
・腹打ち
・腿蹴り

タッチスパーは、反応やタイミングなどがつかみやすくなり、とてもいい練習になる。

ゴムをつけてのミットは、かなりきつい。
パンチはぶちのめす、蹴りは肋骨を砕く思いでフルパワーで行く。
今日は、背筋とハムストリングが筋肉痛だ。

足の具合は、調子がいい。
テーピングサポーターしたが、なんかいまいちで途中から外した。
けど、帰宅して入念にストレッチとマッサージしたら翌朝は快調。
そして、今日も5キロランニング。

やれやれ、一時はどうなるかとかなり落ち込んだが、なんとかなるもんだね。

他支部のHPで、壮年の関東大会の結果がちょこちょこ記載されてる。
頑張ってますなぁ、刺激になって自分も燃えてきますよ!!

夢は・・・当支部の壮年部と聞いたら一目置かれるような支部に、大会ではどのクラスでも上位独占・・・です(笑)。
 

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性別:
男性
誕生日:
1968/05/11
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