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昨日金曜日は師範のミット稽古。
試合終わったばかりだが、今まで練習してきたことの維持と向上に向け、またスタミナの維持のために参加し、気合入れて稽古メニューをこなす。
さらに、今度は師範代の全日本に向け、そして来月の支部内交流試合に参加する選手へ、微力ながらお相手になれればと、恩返しのつもりで気合入れていく。

<メニュー>
・補強(腹筋150回、足上げ腹筋150回、背筋300回)
・パンチの基本
・シャドー(パンチのみ2分×2セット)
・蹴り(下段)の基本
・シャドー(2分×2セット)
・マット内スパーリング(パンチのみ)
・師範代 元立ち(マット内パンチのみ)
・スパーリング
・師範代 1対3
・ミット蹴り(中段二度蹴り左右10本、中段左右蹴り10本)
・前に移動しながら膝蹴り、前蹴り 各2分
・反復横飛び(中高生のみ2分×2セット)
・ビッグミット(一般壮年 30秒ラッシュ×6)
・ボディ打ち、太もも(下段)蹴り各2分

前回記載したとおり右下段を使わずのスパーリング。
やってくうちに少しずつ慣れては来るが、左の下段しか出ない。
もっと膝蹴りを出したかったのだが、いまひとつ出すタイミングがつかめない。
師範にタイミング聞いたところ、パンチから繋ぐのが基本、また相手が前に出てきたところカウンターで入れる。
これは、あきらめず粘り強く練習するしかない。

師範代とのスパーリング及び元立ちは、少しでも練習相手になれるようこの身を捧げますとばかりにとにかく全力でぶつかって行った。
ここ最近の師範代はとにかく絶好調、全体的にもパワーアップしており、とにかくキツイのなんのって・・・何とか持ちこたえはしたものの、もう崩壊寸前(汗)。
でも、少しでも師範代の役に立ってる?と思えば、また自分も鍛えられてると思えば頑張れる。

そして今日の一般稽古・・・体中が痛くて基本・移動・技研がやっと(笑)。
おまけに前日のミット稽古で今度は左足も負傷し、ライトスパーで。

昨日のミット稽古もそうだが、当道場の稽古がめちゃめちゃ盛り上がってる!!熱い!!
チームの炎がますます大きくなってる!!
ここは更にチーム力を強化し、炎を最大限に持っていこう!!
みんな、力を合わせようぜ!!
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誕生日:
1968/05/11
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