忍者ブログ

×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。


昨日、師範代の稽古に参加。
月曜日でしかも仕事がやたら忙しく、テンション下がってるところ、億劫感はあったが炎を燃やしにと。
参加人数5人と少なかったが、アットホームで結束感のある熱い稽古ができたんじゃないかと。

<メニュー>
(途中参加)
・パンチの基本(肩甲骨の使い方、3種ストレート、下突き)
・シャドー(パンチ)2分×2セット
・ジョイントマット内パンチ受け返し
・ジョイントマット内スパーリング(パンチのみ)
・ジョイントマット内スパーリング(パンチ、下段、膝蹴り)
・スパーリング
・師範代基立ち
・ボディ打ち2分×2セット
・太もも(下段)蹴り
・腹圧

パンチの基本では以前から練習してる肩甲骨の使い方の反復練習。
師範代のおっしゃった一言『肩甲骨でパンチを打つ感覚』に何かひらめきみたいなものを感じた。
自分にとってはすごい分かりやすい表現。
師範の『身体の軸を回転させるイメージ』と同じくらい分かりやすい表現だった。
パンチの出し方の感覚をつかんだかも。
実際、スパーリングなどで使いこなせるよになるにはまだまだだがね。

パンチの受け返しで、なかなか反応ができない…つうか反応が鈍い。
相手のリズムや癖を読み取るのがどうも苦手だ。

昨年から、ミット稽古はコンスタントに出てるが、正直なところあまり上達した感はあまりないなぁ。
でも、とにかく稽古は続けていくつもりだ。
最近稽古が億劫になりがちだが、ここまで続けてきたんだから目標をあきらめずに頑張ってみよう。
PR
Comment
name
title
color
mail
URL
comment
passward   Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
Trackback


極真空手 壮年空手道 奮闘日記
design&photo by [Aloeswood Shrine / 紅蓮 椿] ■ powerd by [忍者BLOG]
忍者ブログ [PR]
カレンダー
05 2017/06 07
S M T W T F S
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30
フリーエリア
最新コメント
[07/10 身のほど]
[01/12 46歳]
[08/03 礼]
[06/18 あらた]
[04/24 たけあに]
最新トラックバック
プロフィール
HN:
y.h
年齢:
49
性別:
男性
誕生日:
1968/05/11
職業:
会社員
趣味:
極真空手
バーコード
ブログ内検索
P R