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昨日、師範代のミット稽古に参加しました~。
月曜日のミット稽古は3週間ぶり、ミット稽古そのものも久しぶりで、暫く打たれてなかったのか痛かった(笑)。
ちょっと遅刻ではあったがいい稽古ができました。
相変わらず参加者少、中学生3人と自分…お~いおっさん達~どうした~~

<メニュー>
・補強
・うさぎ飛び&ミット蹴り
(自分はここから参加)
・ジョイントマット(4枚)内、下突きの受け返し
・ジョイントマット内スパーリング(パンチのみ)
・ジョイントマット内スパーリング
・スパーリング
・ボディ打ち2分×2セット
・下段(太もも)蹴り
・腹圧

月曜日はエアコン停止、いいスタミナ稽古になります。
スパーリングは…自分は相手の攻撃をちょっと貰いすぎかなぁ…もっとディフェンスが必要。
とはいうものの、下段は相変わらず打たれ弱いかも。

月曜日のミット稽古は、社会人にとってはちょっと負担なのかなぁ。
月曜日からミット稽古やると1週間持たない感じだが、金曜日の八割と考えればいけるのでは。
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極真空手 壮年空手道 奮闘日記
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プロフィール
HN:
y.h
年齢:
49
性別:
男性
誕生日:
1968/05/11
職業:
会社員
趣味:
極真空手
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