極真空手　壮年空手道　奮闘日記

本日、一般稽古に参加。
昨日はミット稽古に参加できず体力は十分、気合入れていく。

＜メニュー＞
・基本稽古
・移動稽古
・型
・技研→パンチの基本（ストレート３種、下突き）
・約束組手→パンチの受け返し
・スパーリング（パンチのみ）
・スパーリング

約束組手のパンチの受け返しは、水曜日習った復習。
スパーリングではまだほとんど使えず、練習が必要。

スパーリングでは、師範から動き（ステップ）がいいのと、前蹴りがしっかりと蹴れてると言われた。
前蹴りはと膝蹴りは、スパーでは意識して出すようにしてる。
膝蹴りはまだいまいちだが、前蹴りは少しずつ出すタイミングや間合いなど感覚をつかめてきてる。

そして自主トレではスタミナ稽古。
・ビッグミット１．５分×２セット（２０秒インターバル）
・スイッチ１分→バーピー１分→その場ダッシュ１分　２セット（３０秒インターバル）
徐々にセット数を増やしていく所存。

明日は全関東大会。道場からは１７名の参加だ。
その中の一人、チームHIGUCHIの参謀Ｔ屋さんが一般新人戦に参加する。
彼は強いよ。目標は優勝だ！！
小中学生もベストを尽くして、頂上を目指してもらいたい。
自分はセコンドで参加します、皆さんのお役に立てるよう頑張ります。