極真空手　壮年空手道　奮闘日記

昨日、師範のミット稽古に参加。
今週は月・水・金、内ミット稽古２日とちょいハード。
参加メンバーのほとんどは、来週の関東大会に出場するため練習もピーク。
自分は、そのお相手になれてればいいのだが。

＜メニュー＞
・腹筋（５０回×２セットを２種類）
・背筋（１００回×３セット）
・シャドー（２分×３セット）
・ミット蹴り（膝・中段２分×２セット）
・ビッグミット（１０秒ラッシュ×５セット）
・ビッグミット（３０秒×５セット）
・スパーリング（相手ノーガード）
・スパーリング（相手受け返し）
・スパーリング
・ジャンピングスクワット（５０回×３セット）
・技研

昨日は異様に疲れた・・・。
おそらくビッグミットやったからだろう。
息上げが全然出来てない。これから少しずつやらねば。

ビッグミット（特に１０秒ラッシュ）で、パンチが雑になる。姿勢も悪い。
力・スピードを出そうとするあまり肩に力が入ってる、力を抜いて正確にと師範代に指導受ける。

スパーリングは、疲れがひどくあまり動けなかったが。
ここ最近師範代とのスパーでは、相変わらずボコボコにやられてるが前ほどは効かされなくなってきた。
少しずつ自分の身体が強くなってきてるのかも。

技研では、先週に引き続き逆突き１・２パンチから下段。
特に下段回し蹴りに注力する。
自分そうだが、腰が引け気味で足だけに頼った蹴りになりがち。
足を上げて蹴るまでの動作の中で、腰が回りきらないうちに足が出てるとのこと。
更に、自分は膝が低い。
師範がお手本を見せる、動きがしなやかでムチで打ってるかのようだ、インパクトも非常にシャープ。
あの動きを目に焼きつけ、イメージしながら練習する。

来週は関東大会、自分は出ないが試合があると試合の事を考える。
県の交流試合が１０月に行われる、それに参加するつもりだ。
試合まであと３ヶ月、今月から試合を意識したテンションに切り替えて行こう。
コンスタントに稽古は出てるが・・・どのくらいレベルアップしてるのかしてないのか、強くなってるのかなってないのか良くわからない。
ここのところ、勝つことにご無沙汰しており正直なところ練習しても練習してもなんか勝てる気がしないような・・・自信喪失気味というか弱気というか・・・。
以前は結構強気で、負けることより絶対勝ってやるという気持ちの方が強かった。
とにかく・・・一つ勝って何とか自信を取り戻したいところだ。