忍者ブログ

×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。


昨日は、師範代のミット稽古に参加。
月曜日のミット稽古は久しぶり。金・土と稽古に行って、日曜日はウェイト。
ちょっと疲れはあったが行けばテンション上がるものだし。
月曜日のミット稽古、夏場は冷房なしです。
体力消耗が3割増し…結構きつい。
でも夏場が正念場と思って気合い入れていく。熱中症には気をつけつつ…(汗)。

<メニュー>
・腹筋(50回×3セット 2種類)
・背筋(100回×3セット)
・拳立て(20回×5セット、顎つけて10回×5セット)
・スパーリング(四角内(ジョイントマット4つ)で、1分×2セット(20秒インターバル))
・スパーリング(相手ノーガード)
・スパーリング(相手受け返し)
・スパーリング
・腹打ち
・下段蹴り

ジョイントマット内のスパーリングは結構きついです。
お互い接近の間合いでのスパーだから、狭い範囲を動きながら打ち合うしかない。
自分にとってこの稽古は、大変有意義なものとなった。
土曜日の稽古で師範代にご指摘受けたが、自分は組手をうまくやろうとするあまり終始後手になってると。
もっと行かないと~。打ち合う組手ができてない。試合であれば、後半から、少なくとも最後は先手を打って「行く」組手をしないと。
打ち合う組手、狭い範囲内を動く(回り込む)稽古に、この狭いところでのスパーリングはとても良かった。
相手はT哉先輩と師範代、それぞれ1分ずつ。
T哉先輩と打ち合った(というか散々打たれた)20秒後の師範代との打ち合いは、かなりしんどいです(泣)。
この稽古、しばらく続けるとのことで、出来る限り参加したい。

夏場冷房なしのミット稽古は、サウナの中でやってるようなもので…最後はふらふら(笑)。
シャツも短パンもびしょびしょ、パンチが当たるとペチペチ音がします(笑)。
シャツは3枚は必要ですね。
この年でよく倒れずに動けてるなぁと、ちょっとだけ誇らしく思ったりします。
PR
Comment
name
title
color
mail
URL
comment
passward   Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
Trackback


極真空手 壮年空手道 奮闘日記
design&photo by [Aloeswood Shrine / 紅蓮 椿] ■ powerd by [忍者BLOG]
忍者ブログ [PR]
カレンダー
08 2017/09 10
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
フリーエリア
最新コメント
[07/10 身のほど]
[01/12 46歳]
[08/03 礼]
[06/18 あらた]
[04/24 たけあに]
最新トラックバック
プロフィール
HN:
y.h
年齢:
49
性別:
男性
誕生日:
1968/05/11
職業:
会社員
趣味:
極真空手
バーコード
ブログ内検索
P R