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昨日は、ビジネスマンクラスの一般稽古に参加。
いつものルーチン、稽古1時間前に筋トレ。
先日の選手会稽古の筋肉痛も取れ、やっと身体が滑らかに動くようになりまして(笑)。
昨日は参加者が少なかったが、いつもの熱いメンバーで盛り上がりまして。

稽古後、ひたすらスパーリングをやってましたK山さん、激しく補強されてたT屋さん…元気っすね~。

<メニュー>
・基本稽古
・型
・パンチをつけた運足(回ったら1・2パンチ)。
・下段回し蹴り(奥足からと前足で)。
・下段回し蹴りをつけた運足(回ったら下段回し蹴り)。
・スパーリング(相手側受けのみ)。
・スパーリング

下段回し蹴りのポイントは、軸足にしっかりと体重を乗せ、軸をまっすぐに保つ。
蹴り足のかかとを蹴り上げるように上げ、そのまま蹴り足の膝を中に入れ、自然な軌道で体を回し、インパクトはハムストリングでスナップを効かせる。

組手の中で、足技は下段回し蹴りが主体だ。
基本をしっかりマスターして実のある攻撃を出せるようにしたい。

先日のブログで、体重を78キロから70キロ落として軽量級を目指したいと書いたが、減量は今のところ順調です。
ダイエット始めて1週間半で体重は3キロ減、体脂肪率は5%減、筋量は変わらず。
ですが、はっきり言って…減量つらいっす。
なにせいつでも空腹状態ですから。美味いものも食べれないし。
なので、あと5キロ落とさなくてはならないが、とりあえずあと2キロ落ちたら休憩します(笑)。

今度の土曜日(4/17)の17時半から、千葉テレビで森田知事の番組「熱血BO‐SO TV」に、今度の国際親善大会に出場する道場生が生放送で出演します。
先日のBayFMのCMから、極真の千葉発メディア参入、順調です。
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極真空手 壮年空手道 奮闘日記
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プロフィール
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y.h
年齢:
48
性別:
男性
誕生日:
1968/05/11
職業:
会社員
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極真空手
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