極真空手　壮年空手道　奮闘日記

昨日は、一般稽古に参加。
久しぶりの稽古、約１週間ぶりだが、１週間は自分にとっては久しぶりだ。
先週は体調崩したり、その他いろいろあって稽古するような気分じゃなかったが、昨日行ってやっぱ空手は最高だ。
昨日からＴ哉先輩が復活。
稽古後に、スパーリングをお願いした。約５ヶ月のブランクはあって身体はちょっと小さくなった感じだが動きは変わりない、なんか懐かしい。相変わらずの「上手い」スパーで、足払いや早い上段蹴り、重たい下段は健在。
元内弟子の黒帯であれば、自分程度の相手では当然といえば当然か。

＜メニュー＞
・肩甲骨、突く時の身体の使い方（締め方）。
・基本稽古→身体の使い方を意識して。
・移動稽古
・蹴りの基本→自然に足の出る軌道で。
・パンチの基本→後ろ足の踏み込みが大事。後ろ足に体重が乗ってる感覚で。
・型
・スパーリング（パンチ）
・スパーリング

スパーリングで、気になってた手数を意識する。
ステップを意識しすぎて打ち合うことを避けてしまってたから、とにかく打ち合うことを念頭に。
打ち合うと足が止まってしまってるような感じがして。
でも、稽古後のＴ哉先輩とのスパーリングを見てた師範代から、動き手数はあんな感じでいいとおっしゃっていただいた。
足は止まってないとのこと。
師範からは、パンチがまだ弱い、後ろ足が踏み込んでないとのご指摘。
パンチ・・・組手でしっかり出すのはなかなか難しい。
でも、確実に効かすパンチを出していきたい。とにかく地道に練習あるのみ。