極真空手　壮年空手道　奮闘日記

昨日は、師範代のミット稽古～～～

なんやかんやで・・・久しぶりのミット稽古、気合入りまくりでやんす！！

ここ最近、師範代のミット稽古も参加者が多く、盛り上がってますよ～


我が壮年部は、主力メンバーT元さん　I田さん、９月に試合控えており気合十分！！

女子部も負けてなかったですね。新人Nっちゃんも徐々にスキルを上げてきてます。
Kるみも絶好調。


師範代のミット稽古、とても大事な稽古で、強くなろうと思う方は、金曜日と合わせて参加したほうがいいですね。
金曜日と内容が、課題というかテーマが違うので、自分はすごく重要視してます。
月曜日、週の初めでちょっと大変かもですが、頑張ってくれば得るものは大きく、結局来て良かったと思っちゃいますよ！！


昨日は、自分の最重要課題である攻撃力（パンチ）の強化稽古。

毎度ながら、詳細は明かしませんがねwwww


ポイントは、以前からの肩甲骨。


やればやるほど・・・悩む・・・

なかなか思うようには行きませんね。

しかも、今日思ったより背中と肩の筋肉痛が弱く・・・ちょいショック。

更なる肩甲骨の柔軟性が必要ですかね。




突然ですが、四股踏むことにしました（笑）

たまたまネットみてたら、～足腰強化に旧城南支部で行われてたとが有名で（広重師範推奨）、その他這いなども～と記載あり、そういえば以前師範がそのようなことおっしゃってたなぁと思い、ちょっと一念発起。

自分、何気に足腰いまいちでして・・・



週３回ぐらいはやってみるかな。