忍者ブログ

×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。


昨日金曜日は、師範のミット稽古。
メンバーは、中高生はいつものメンバー、大人は自分とF岡先輩とK藤くん、T屋くん。
F岡先輩も、金曜メンバーに定着しつつある。
今週は仕事が忙しく疲労がたまってたが、翌日は休みだし残った体力を出し尽くす。
空手が好きじゃなきゃ、できませんなぁ(笑)。

<メニュー>
・補強(腹筋300回 背筋300回)
・シャドー(2分×2セット)
・パンチ受け返し
・蹴り受け返し
・スパーリング
・師範代元立ち
・スパーリング
・手押し車 2往復
・拳立て20回→ミット打ち(パンチ1分)を2セット 拳立て10回→ミット打ち(パンチ1分)を2セット
・ミット蹴り(中段蹴り 回数指示 2分×2セット)
・腹打ち
・腿(下段)蹴り

スパーリングでは、「倒す」ことをテーマ。
それをもとに今日は、パンチ(当てる場所)と三日月蹴り、カウンター(相手攻撃のタイミング1に対し、0から0.5のタイミングで返す)を課題にした。
カウンター狙いで、タイミングを計って間合いを詰めようとするも、そのタイミングが合わず逆に入り際に攻撃を受けてしまった。

師範代とのスパーでは、毎度 試合を想定(格上の壮年チャンピオン)して行ってる。
こちらはガチで行ってもビクともしないので、全力で行ける。
一方師範代からは、「殺さず壊さず倒す」的な攻撃、多少の手加減はあるものの結構しんどい。
でも、この半殺し(←言葉悪くてすみません)がまた心地良かったりもする(笑)。

ミット打ちでは、パンチの前の拳立てがヒジョーに辛いです(泣)。
これでもいちお毎日70回1セットやってるんだけどね・・・。

今週は、月・水・金・土と稽古(笑)。
今週は仕事が忙しく疲れあり、全て出し切った金曜日に次の土曜日の一般稽古は、行こうか行くまいかの葛藤がある(笑)。
ギリギリに起きて疲れも残ってて身体中が痛い、先月からの義母の入院騒動で毎週休日は病院に行ったりでゆっくりする暇もないが、でも空手はやりたいという気持ちに勝てず稽古に行く・・・ほんと空手バカだなぁとつくづく思うよ(笑)。

とはいうものの、もういい年なんだから程々で行かないと。
PR
Comment
name
title
color
mail
URL
comment
passward   Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
Trackback


極真空手 壮年空手道 奮闘日記
design&photo by [Aloeswood Shrine / 紅蓮 椿] ■ powerd by [忍者BLOG]
忍者ブログ [PR]
カレンダー
08 2017/09 10
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
フリーエリア
最新コメント
[07/10 身のほど]
[01/12 46歳]
[08/03 礼]
[06/18 あらた]
[04/24 たけあに]
最新トラックバック
プロフィール
HN:
y.h
年齢:
49
性別:
男性
誕生日:
1968/05/11
職業:
会社員
趣味:
極真空手
バーコード
ブログ内検索
P R